【忙しい人向け】通勤時間を使ってシャドーイングする方法【1日30分できる】

シャドーイングは1日30分、3ヶ月毎日続ければ効果が出ますが、忙しい社会人が毎日30分も時間を作るのは大変です。

時間を作るコツは通勤時間の活用です。シャドーイングは声を出すので通勤中にやるのは無理と思うかもしれませんが、工夫すれば電車内でもできます。

私は過去に激務部署で超多忙だった時でも、通勤時間を利用して毎日30分シャドーイングを続け、最終的に英検1級、TOEIC900点を取得できました。

ただし、シャドーイングは正しいやり方で続けることが重要なため、通勤中にやる場合に注意すべき点があります。何となくやっても意味がありません。

この記事では、通勤時間を利用して毎日30分シャドーイングする方法を解説します。

これを読めば、忙しくても無理なく正しいやり方で毎日3ヶ月シャドーイングを続ける方法がわかり、3ヶ月で英語力をUPさせることができます。

シャドーイングの基本的な流れ

シャドーイングはこのような流れで行います。

①英文を見ずに、音声を聞く【3回】
②英文を読んで、意味を確認する
③英文を見ながら、音声にピッタリ合わせて英文を読む（オーバーラッピング）【10回】
④英文を見ずに音声を聞き、音に少し遅れて復唱する（シャドーイング）【20回】
⑤最後に音声を録音し、自分の発音を確認する

同じ教材で3〜4日行います。①〜③は2日目以降は省略可です。

やり方を変えたり省略したりすると効果がありません。通勤時間でやる時も必ずこの流れで行うことが重要です。

通勤時間でシャドーイングする方法

テキスト（英文・日本語訳）を見ないとできないこと、声を出さないとできないことは通勤中にやるのは難しいですが、オーバーラッピングとシャドーイングは、声を出さず心の中でやるだけでも効果があるので通勤中でも可能です。

シャドーイングの流れ	テキスト確認	声出し	通勤時間にできるか
①②音声・意味確認	要	不要	△
③オーバーラッピング	要	できれば	△
④シャドーイング	不要	できれば	◯
⑤録音確認	要	不要	✕

通勤時間を利用してシャドーイングするコツは、この3つです。

週末にまとめて音声確認・意味確認をしておく

最初にやる音声・英文・日本語訳・単語の意味確認は、週末に2、3回分の音声をまとめて聞き、意味を確認しておくといいです。

平日はシャドーイングと録音確認だけに集中できます。

通勤時間はシャドーイングの復唱をメインに

通勤時間はシャドーイングの復唱をメインにやりましょう。

・駅まで歩きながら小声でシャドーイング
・電車内で声に出さずにシャドーイング
・（テキストが見れるなら）電車内で声を出さずオーバーラッピング

朝と夜に5分ずつ声出し・録音確認

シャドーイングは声に出した方がより早く効果を得られます。朝と夜に5分ずつ声を出す時間を作りましょう。

・声を出してオーバーラッピング
・声を出してシャドーイング
・自分の音声の録音と発音確認

通勤時間を利用したシャドーイングのスケジュール例

忙しくても毎日続けられるシャドーイングのスケジュール例をご紹介します。

• 週末
  2〜3回分の音声をまとめて確認し、英文・日本語訳・意味を確認

• 平日
  （出勤前に家で）　声に出してオーバーラッピング／シャドーイング【5分】
  （駅まで歩きながら）　小声でシャドーイング【10分】
  （通勤電車の中で）　声に出さずにシャドーイング【10分】
  （寝る前に）声に出してシャドーイング・録音確認【5分】

通勤時間を活用するなら「スタディサプリ」が便利

そんな人におすすめしたいのが、「スタディサプリTOEIC対策コース」です。

数ある英語・シャドーイング系アプリの中で断トツで使い勝手が良いです。

「スタディサプリ」が使いやすい理由

「スタディサプリ」は通勤時間を利用してシャドーイングするのに最適です。

通勤時間をとことん利用したい人は、スタディサプリを上手に活用しましょう。

まとめ：通勤時間を上手に使って毎日シャドーイングを続けよう

通勤時間を活用してシャドーイングするコツはこの3つです。

家で時間を作れない人は、スタディサプリを利用するとさらに通勤時間を活用できます。