【3ヶ月で実感】シャドーイングの効果とは？【TOEIC100点UPも可】

シャドーイングとは、英語を聞き少し遅れて復唱する英語学習法です。

リスニング力、スピーキング力、発音・イントネーションの改善に大きな効果があることが科学的にも実証されています。

TOEIC500点〜700点の人がスコアを上げたいなら、聞き流し英語やオンライン英会話をやるよりシャドーイングを3ヶ月徹底的にやった方が絶対に効果があります。

この記事では、シャドーイングの3つの効果を理由とともに詳しく解説します。

シャドーイングの効果を正しく理解しておけば、無駄な勉強に時間と労力を使わず効率よく英語力をUPさせることができます。

シャドーイング3つの効果

シャドーイングの効果は、この3つです。

リスニング力の向上

シャドーイングでリスニング力が向上する理由は、英語の発音が良くなり、英語を正確に聞き取る力が鍛えられるからです。

リスニング力を上げるには、自分が英語を正しく発音できなければいけないことが脳科学の研究で明らかになっています。

脳には、自分が発音できない音を聞き取れない性質があります。例えば、「Saturday」の正しい発音は「サラデー」ですが、これを「サタデー」と間違った発音していると、「Saturday」が聞き取れません。脳が「サラデー」と「サタデー」を同じ単語と認識できないからです。

シャドーイングを繰り返すと英語の発音を正確に発音できるようになり、聞き取れる英語が増えてリスニング力が一気に向上します。

スピーキング力の向上

シャドーイングを続けると英語のフレーズが自然に身につき、スピーキング力が向上します。

英語が話せないのは、話しながら頭の中で単語を並べ替えているからです。英語を単語ではなくフレーズで覚えられると、頭の中で文法や単語の組み合わせ考える必要がなくなるので、スピーキングが流暢になります。

I’ m going to go〜（〜に行く予定）、When it comes to〜（〜のことになると）、that reminds me 〜（そういえば）といった、よく使うフレーズを考えなくても言えるようになります。

シャドーイングでは、同じフレーズを何度も繰り返し声に出して練習します。これにより脳の記憶を司る部位が鍛えられ、思い出そうとしなくても自然に口から出てくるようになるのです。

発音・イントネーションの改善

シャドーイングは、英語の音声をそっくり真似して復唱する訓練です。毎日続けると、発音やイントネーション（声の抑揚）が徐々に改善します。

When I was a student.　を「ウェン　アイ　ワズ　ア　スチューデント」ではなく、「フェナィワズァスチューデン」と滑らかに言えるようになります。

発音・イントネーションが良くなると、

• 英語を聞き取る力が鍛えられリスニング力が向上
• 詰まらず滑らかに話せるようになりスピーキング力も向上
• ネイティブっぽい発音ができるようになり自信が持てる

このような良い効果があります。

シャドーイングの効果が小さいもの

シャドーイングは英語力全般に一定の効果がありますが、

• リーディング力
• ライティング力
• 単語・文法力

は、シャドーイングだけで鍛えるのが難しいです。

リーディング力

英語を読む時、無意識に心の中で声に出して読んでいます。心の中で声に出した英語を脳が処理するプロセスは、耳から英語を聞き取る時と同じなので、シャドーイングでリスニング力が上がれば、リーディング力も一緒に向上します。

しかし、シャドーイングだけで早く正確に英語を読む力を身につけるのは難しいです。洋書をたくさん読む多読を併せて行うと良いです。

ライティング力

シャドーイングで英語のフレーズが身に付くと、スピーキングと同様に頭の中で文法や単語の組み合わせを考える必要がなくなるので、ライティング力も上がります。

しかし、シャドーイングは基本的に声に出す練習のため、ライティング力を上げるには、書く練習（英語日記など）を別で行う必要があります。

単語・文法力

シャドーイングで何度も英文を繰り返し声に出すと、出てきた単語や文法を自然に覚えられます。ですが、シャドーイングだけで単語や文法知識を増やすのは難しいです。

シャドーイングは、一定の単語・文法力がある方が効果を得やすいです。TOEIC600点未満の人は単語・文法力がまだ不十分なので、単語の暗記や文法の勉強も併せて行いましょう。

シャドーイングがおすすめな人

シャドーイングは正しいやり方で行えば、初級者から上級者まで効果を実感できます。

特におすすめするのは、このような人です。

• TOEICリスニングで得点UPしたい人
• お金をかけず勉強したい人
• 自分の英語に自信がない人

TOEICリスニングで得点UPしたい人

TOEICリスニングのスコアを上げたい人に特におすすめします。TOEICリスニングPart3、4の問題を3ヶ月毎日シャドーイングすれば、100点UPも十分可能です。

TOEICリスニングPart1、2は分かるけど、Part3、4が全然聞き取れない人は、音を正確に聞き取る力（音声知覚）が足りません。Part1、2は問題文が短いので多少聞き取れなくても前後の意味から推測して回答できますが、Part3、4は問題文が長く、正確に音を聞き取れないと答えられません。

シャドーイングで音声知覚を鍛えればPart3、4でも得点でき、全体のスコアUPに繋がります。

お金をかけず勉強したい人

シャドーイングはコスパが良い勉強法です。シャドーイングする教材があれば他に費用がかかりません。

シャドーイングに慣れて英語レベルが上がれば、TEDのような無料教材だけで英語学習を続けることも可能です。

ただし、最初から無料教材だけでシャドーイングするのはおすすめしません。無料教材はレベルが高すぎたり、シャドーイングに適さないものが多いです。初級〜中級者は、このブログで紹介するシャドーイングに適した有料教材を使って下さい。

自分の英語に自信がない人

シャドーイングで発音やイントネーションが改善されると、滑らかにスピーキングできるようになり、自分の英語に自信が持てます。

英語を勉強してるけどいざ話すとなると自信が持てない人、TOEICの点は高いけど英語を話せる自信がない人にもおすすめします。

まとめ：シャドーイングで自信のある英語を身につけよう

シャドーイングの効果は、

• リスニング力の向上
• スピーキング力の向上
• 発音・イントネーションの改善

多読や単語の暗記、文法の勉強を併せて行えば、相乗効果でリーディング力、ライティング力、単語・文法力も上達させることができます。

TOEICリスニングで得点UPしたい人、お金をかけず勉強したい人、自分の英語に自信のない人に特におすすめです。

ただし、シャドーイングの効果を実感するには、正しいやり方で続ける必要があります。このブログで解説する手順でシャドーイングを行って下さい。

まずは自分のレベルを確認するところから始めましょう。