【詳細解説】シャドーイングの正しいやり方【間違えると効果なし！】

シャドーイングは、ただ英語を復唱するだけでは意味がありません。効果を得るための正しいやり方があります。

私は過去に自己流でシャドーイングに挑戦したことがありますが、効果がなく1週間で挫折しました。その後、英語コーチングスクール「プログリット」でシャドーイングを3ヶ月徹底的に教わった結果、一気に英語力が向上。TOEIC900点、英検1級を取得できました。

この記事では、正しいシャドーイングのやり方を詳細に解説します。

この記事を読んで毎日シャドーイングを行えば、1ヶ月後には英語力UPを実感できますよ。

シャドーイングの正しいやり方

シャドーイングは以下の流れで行います。

（準備するもの）長さ30秒〜1分の英語音声、英語スクリプト＆日本語訳、録音機器

①英文を見ずに、音声を3回聞く
②英文を読んで、意味を確認
③英文を見ながら、10回オーバーラッピング
④英文を見ずに、20回シャドーイング
⑤シャドーイング音声を録音し、自己添削

この流れで1日30分行います。スラスラとシャドーイングできるようになったら使用する音声を変えて下さい。目安は3〜4日です。

2日目以降は①〜③を省略しても構いません。

以下、詳しく解説していきます。

シャドーイング教材の準備

まず、シャドーイングに必要なモノを準備します。

• 長さ30秒〜1分の英語音声
• 英語スクリプト＆日本語訳
• 録音機器／アプリ

シャドーイングに使う英語音声は、こちらの記事を参考に選んで下さい。
　＞【重要】シャドーイング教材の選び方【WPM別のおすすめを紹介】

録音機器／アプリは、録音機能・再生速度の調節機能があるものが良いです。おすすめはアプリ、「はやえもん」です。

①英文を見ずに音声を3回聞く

最初に英文を見ず、音声を3回聞きます。

完璧に聞き取る必要はなく、どんな話題かざっくり聞き取れればOKです。

3回聞いても全く聞き取れない場合は教材のレベルが高すぎます。理解できるレベルに変えましょう。

②英文を読んで意味を確認

音声を止めて英文を読み、意味を確認します。分からない単語は調べてください。日本語訳を見てもOKです。

シャドーイングは意味を確認してやらないと効果がないので、必ず意味確認を行って下さい。

分からない単語が5つ以上ある場合は教材レベルが高すぎなので、教材を変えましょう。

③英文を見ながら10回オーバーラッピング

英文を見ながら音声を聞き、音声にピッタリ被せて10回音読します。

スピードに慣れることを意識してください。

上手く言えない箇所は口パクでOKです。

④英文を見ずに20回シャドーイング

ここからシャドーイングを行っていきます。

英文を見ずに音声を聞き、聞こえてきた音に1〜2秒遅れて復唱します。

最初は上手く言えなくても、モゴモゴ言うのでOK。音をしっかり聞いて、英語音声を完ぺきに真似して発音するのを意識して下さい。

⑤シャドーイング音声を録音し自己添削

最後に、自分のシャドーイング音声を録音して発音を確認します。

自己添削のチェックポイントはこの5つです。

• 口が回っていない箇所はないか
• 言い間違えている単語はないか（例：can’tをcanと発音してないか）
• 言い忘れている単語はないか（例：a、the、複数形のsを抜かしてないか）
• 音声変化を音源通りに言えているか（例：join usをジョイナスと言えてるか）
• 言いにくい部分や音声変化の部分は、発音をカタカナでルビを振る

チェックポイントはマーカーで線を引き、翌日以降に意識してシャドーイングしましょう。

口が回らない時の対処法

シャドーイングはやってみると結構難しいです。口が回らない時は、以下の方法を試してみてください。

• 教材のレベルを下げる
• 長さ20〜30秒の短い音声を使う
• 速度を落としてやる
• 英文を見ながら数回シャドーイングする
• 口が回らない部分を何度も繰り返す
• 言いにくい発音をカタカナでルビを振る
• 早口で音読した後にシャドーイングする

シャドーイングは8割できたらOKです。口が回らなくても気にしすぎず、とにかく続けましょう！

間違ったシャドーイングのやり方

シャドーイングはやり方を間違えるとなかなか効果を実感できません。

挫折する人がやりがちな間違ったシャドーイングのやり方は、

• 毎日やっていない
• ずっと英文を見ながらやっている
• 英文を暗記してしまう
• 1回に使う音声が1分以上ある
• 同じ音声で1週間以上続けている
• 自分の発音を確認しない
• 難しすぎる教材を使っている
• 意味を確認せずシャドーイングしている
• 全く声に出さずにやっている
• 発音が自己流になっている

このようなやり方になっていないか注意して下さい。正しいやり方でシャドーイングを続けましょう。

まとめ：シャドーイングは正しいやり方で続けよう

シャドーイングは、ただ英語を復唱すれば良い訳ではありません。正しいやり方で続けることが大事です。

①英文を見ずに、音声を3回聞く
②英文を読んで、意味を確認
③英文を見ながら、10回オーバーラッピング
④英文を見ずに、20回シャドーイング
⑤シャドーイング音声を録音し、自己添削

このやり方で1日30分、3ヶ月続ければ必ず効果を実感できます。